Archives For Barsel

Månedens Strutmave tilhører Hanne, der er 30 år og bor på Nørrebro med sin mand. Hun er nybagt mor til August (17.4.2013)

Månedens strutmave

Hvem fortalte du først om graviditeten?

Vi var på besøg hos et vennepar, der selv lige var blevet forældre, en uges tid efter jeg havde taget graviditetstesten, og vi var nødt til at dele den gode nyhed med dem. Men ellers ventede vi indtil kort før 12. ugers scanningen med at fortælle bedsteforældre og søskende at jeg var gravid. Det tog dem lidt tid før det sank helt ind!

Hvad har været mest overraskende ved at være gravid?

Jeg blev overrasket over, hvor meget ens identitet bliver ‘den gravide’ og nu ‘mor’. Tidligere drejede samtaler sig om mange ting, men både på mit arbejde og privat handlede det meget om graviditet og børn. Men det var også overraskende, hvor hurtigt 9 måneder faktisk går!

Det hårdeste ved at være gravid er…

… at være pendler og have kvalme i toget. Og at være projektansat og i tvivl om, hvad fremtiden bringer. Den sidste måned var fysisk hård, fordi det blev så anstrengende at gå til sidst. Det giver god mening at gå på barsel, så kroppen kan slappe af.

Det dejligste ved at være gravid er…

… at have noget helt vidunderligt at se frem til. Det er så hyggeligt at forestille sig fremtiden med sit barn.

Hvad har været helt uundværligt under graviditeten?

Graviditetsbukser, der ikke strammer over maven! I det hele taget har det været godt med tøj, jeg stadig kunne føle mig lækker i. Derudover har Politikens Graviditetsbog været en rigtig god følgesvend, hvor vi har læst om babys udvikling uge for uge.

Smuk brud med strutmave i 8. måned

Smuk brud med strutmave i 8. måned

Hvad er det bedste, du har gjort for dig selv under graviditeten?

Jeg har længe gået til yoga og jeg gik også til fødselsforberedelse hos APA. Det var tydeligt, at den fysiske træning var rigtig god for mig. Jeg fik også massage – det er ren selvforkælelse. I øvrigt kan jeg anbefale at læse murstensromaner, når man går på barsel (før fødslen, selvfølgelig!), fordi der går så lang tid inden der er mulighed for at læse 1000 sider i streg igen. Jeg læste bl.a. Haruki Murakamis “1Q84”-trilogi.

Hvad vil du gerne fortsætte med efter fødslen?

Jeg vil gerne blive ved med at dyrke yoga, fordi det er mit eget rum. Og jeg vil stadig gå på udstillinger, fordi der skal være plads til andre ting end det, der handler om at være mor. Når August bliver lidt større, skal vi have ham passet i et par timer, mens vi går ud og spiser eller bare går en tur med en kop kaffe. Selvom det meste af tiden er ‘familietid’, skal der også være plads til både kæreste-tid og tid til mig selv.

PS: Kunne du tænke dig at være Månedens Strutmave – eller kender du en, der ville være den perfekte kandidat? Vi vil rigtig gerne høre fra dig, så skriv til os på info@mestforgravide.dk

Der er en del debat om amning i øjeblikket, og amning er en af de ting, der fylder allermest lige efter fødslen. Ikke mindst fordi det jo som udgangspunkt er modermælk, som ens spæde barn skal leve af de næste mange måneder. 

Andrea Solario: Virgin of the Green Cussion  (Maria lactans), 1507-10, Musée du Louvre

Andrea Solario: Virgin of the Green Cussion (Maria lactans), 1507-10, Musée du Louvre

Derfor har jeg samlet 10 ting om amning, som jeg ville ønske, nogen havde fortalt mig.

1. Amning kræver øvelse! Både baby og dig skal lige have en chance for at lære det og hinanden at kende.

2. Jo, det gør også ondt, når baby sutter korrekt! Helt ærligt – det er jo et massivt vakuum, baby laver med sin lille, kære mund, og det skal brystvorterne altså lige vænne sig til. For mig tog det ca. 3,5 uge med rifter og smerter og ammebrikker før det kørte.

3. Få babys tungebånd tjekket! Hvis det er for kort, kan baby ikke sutte rigtigt, og det ødelægger brystvorterne samtidig med at baby ikke kan få nok mælk. Lose-lose. Hvis det gør for ondt eller virker som om baby aldrig bliver rigtig mæt, så få tungebåndet tjekket.

4. Ikke alle kan amme! Hvis dig og baby har givet det et seriøst skud, og det ikke virker for jer, så vælg flasken med god samvittighed. (Og nej; alle kunne heller ikke amme i ‘gamle dage’ – derfor var der kvinder, der ammede andres babyer – og nogle babyer, der ikke overlevede.)

5. Hold nu OP, det gør nas, når mælken løber til. I al fald det første stykke tid! Det svier, men det bliver bedre. Promise!

6. Glem alt om amme-skemaer og lad baby spise, når den er sulten! Babys mavesæk kan kun indeholde 20 ml, så hun kan sagtens være sulten igen efter 1 time. Overgiv dig til instinktet og glem alt om at holde regnskab og tælle timer. Jeg ammede 12 gange i døgnet de første par måneder, for det var det, Kaja ville!

7. Amning tager tid. 12 amninger på et døgn tager SÅ meget tid. Det kan godt betale sig at lære at amme liggende, så du selv kan hvile mens baby spiser. Nogle babyer bruger 45 minutter på en amning, andre bruger 10. Det styrer de altså ret fint selv, og de skal nok sige til, hvis de vil have mere eller mindre mad.

8. Af og til er baby sulten, men kan ikke finde ro til at spise. Jeg oplevede det især, når Kaja gennemgik et udviklingsspring. Det var vildt frustrerende, men det hjalp at have is i maven, genfinde åndedrættet fra fødselsforberedelsen og prøve igen.

9. Det er op til baby og dig, hvorlænge amningen skal fortsætte. Ikke nogen andre. Fortsæt så kort eller lang tid, som det fungerer for jer begge.

10. Selvfølgelig må du amme ‘offentligt’, men for mig fungerede det bedst, når Kaja var skærmet af med et tørklæde eller en stofble, så hun ikke kunne holde øje med alt det spændende, der skete rundt omkring os. Jeg syntes egentlig også, det var meget fint, at vi på den måde stadig kunne have et intimt ‘amme-rum’, fordi det er en dejlig nærhed.

amning

Endnu en ammende i endnu en kirke – her anno 2012

PS: Hvis du undrer dig over, hvem Kaja og jeg er, så hold godt øje med bloggen det næste stykke tid! Der kommer nemlig en officiel introduktion snart.

2 mødre

2 mødre fortæller:

Det er fantastisk at have baby tæt på – og hænderne fri
– Jeg begyndte at bruge viklen få dage efter fødslen af min yngste, og det er fantastisk at have sin baby tæt på og samtidig have begge hænder fri – uden rygsmerter, ondt i nakken eller skuldrene! Jeg kan hente den store i børnehaven uden at skulle vente på, at den lille lige er faldet i søvn eller har fået mad (jeg kan endda give ham mad i viklen!). Jeg kan lave mig en kop kaffe, mens han falder i søvn og bare vil være tæt på mig. Jeg har tid og hænderne fri til lige at rede håret og give ansigtet en tiltrængt overhaling, inden jeg skal ud af døren. Og jeg kan også sætte en vask over, støvsuge, rydde op og gøre rent, mens baby grynter veltilfreds til min hjerterytme.
Stefani Biber
Indehaver af Strut og mor til Bertram på 6 år og Linus på snart 2 år.

Vi nyder nærheden af hinanden
– Gennem mit arbejde som sundhedsplejerske har jeg kendskab til vigtigheden af kropskontakt med sit barn. Da min ældste blev født, havde jeg først lånt en skråslynge, som hurtigt blev for tung. Så købte jeg en skildpadde-vikle (mei tai), og den var jeg glad for. Da den yngste blev født, kom hun i skildpadden også, men som helt lille kunne jeg ikke få øjenkontakt med hende på grund af det faste stof. Så købte jeg en hybridvikle, og den er jeg lykkelig for. Hun sidder godt og stabilt og kan både se ud, se mig og sove – hvis nødvendigt. Begge børn og jeg nyder nærheden af hinanden – og jeg at kunne lave noget, samtidig med at barnet er med.
Malou Friis Andersen
Sundhedsplejerske og mor til Katinka på 4 år og Alvilda på 8 måneder.

Læs mere om viklen her og se modellerne her.

Nyhedsmail banner1-4

Så tilmeld dig Struts nyhedsbrev og få eksklusive tilbud, ny inspiration til garderoben, artikler om alt fra din gravide mave til baby og en skøn barsel og generel opdatering af nye trends og styles i butikken. Desuden får du besked om førudsalg, specielle tilbud og andre events i butikken og på strutshop.dk.

I Strut vil vi gerne give dig en oplevelse ud over det sædvanlige og håber derfor at vores nyhedsbrev vil give dig inspiration og gøre dig klogere på en lang række områder i den måske nye verden som gravid og kommende mor.

Lige nu får du endda fri fragt på alle odre i Dk når du tilmelder dig (gælder t.om.05.05.13)

Tilmeld dig lige her

Sunde Påske-snacks


Påske er også lig med Påskeæg, Påskefrokoster og Påskeguf. Men det behøver ikke at være usundt at snacke sig gennem Påsken – faktisk kan du snacke dig til både bedre mælk og fladere mave. Få opskrifterne her fra køkkenrevolutionæren Umahro Cadogan.

 

01

1. Få fut i amningen: PowerJuice

Den er hurtig, fyldt med næring, og der bugner af de næringsstoffer, som ammende mødre har brug for mere af: magnesium, folsyre, kalium, kalk og vand.

MÆNGDE: 2 store glas

DET SKAL DU BRUGE:
1 stk. eller 100-125 gr. frugt (æble, pære, melon, vindrue)
½ – 1 citrusfrugt (citron, appelsin, grapefrugt, lime)
1 stk. eller 100-125 gr. af en grøn grøntsag (agurk, broccoli, spinat, persille, grønkål, salat)
1 stk. eller 100-125 gr. af en hvid, gul, orange, rød eller lilla grøntsag (gulerod, rød peberfrugt, pastinak, persillerod, rødbede, græskar, sød kartoffel, kålrabi)
Evt. en lille stump frisk ingefær
Evt. en lille kvist eller portion friske grønne krydderurter (rosmarin, timian, salvie, basilikum, oregano, løvstikke, karse, purløg)

SÅDAN GØR DU:
Pres saften af alle grøntsagerne, frugten og evt. krydderier i din saftpresser. Bon appetit og velbekomme på forhånd.

 

02

2. Lav-den-og-spis-den-mens-baby-sover lynsnack:
Mandler og rosin med kakao og kanel

Den er hurtig, fyldt med næring, den mætter, og den stiller chokoladetrangen på en sundere måde.

MÆNGDE: Nok til mange gange sliksult

DET SKAL DU BRUGE:
3 dl mørke rosiner
3 dl mandler
3-4 spsk. rent kakaopulver
3-4 spsk. stødt kanel

SÅDAN GØR DU:
Bland mandler, rosiner, kakao og kanel grundigt. Bon appetit!

 

Få også en tredje opskrift fra Umahro, der kan hjælpe dig med at trylle topmaven væk, i vores nyhedsbrev, der udkommer i slutningen af marts!

Om Umahro
Umahro Cadogan er ernæringsekspert, adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine på University of Western States, blogger for The Personalized Lifestyle Medicine Institute, forfatter til bestseller kogebøger og helsebøger med egen klinik, hvor alt fra meget syge mennesker til direktører og elitesportsfolk kommer. Læs mere på www.umahro.dk

 
Umahro Cadogan

Umahro Cadogan sammen med Nadia Louise Kristensen,
som han har skrevet
e-bøgerne “Gravid med mere energi”
og “Nybagt mor med mere energi” sammen med.
Se mere på www.umahro.dk/mormedenergi

Fredag morgen er Rune allerede på arbejde, når drengene og jeg står op. Vi plejer at hygge os i køkkenet, mest på køkkengulvet, hvor jeg drikker min kaffe, Bertram spiser en bolle, og Linus leger. Vi tager det stille og roligt, og det plejer at være en ret hyggelig morgen. Her er drengene fanget fredag morgen med hver deres yndlings device pt.:

20120318-214806.jpg

20120318-214839.jpg

20120318-215219.jpg

Bertram har haft sin Nintendo længe, men det er først nu, at han rent faktisk bruger den. (Før i tiden blev den mest brugt til legetøjsdag i børnehaven -for at han kunne bytte sig til noget fedt legetøj med de andre børn..)

Linus ved ikke hvad fjernbetjeningen bruges til, men alt med knapper er fantastisk at savle i lige nu og skal undersøges. I det hele taget er alt det vi voksne bruger, mere interessant end alverdens legetøj. Det er også derfor, at det meste af vores køkkengrej befinder sig mere spredt ud over køkkengulvet end i de respektive skuffer..

…Yep, er lige igang med at undersøge og lege med diverse photo behandlingsprogrammer på min Ipad. Egenentlig for at finde et godt og nemt program at redigere billeder i (til den webshop vi arbejder for at få åbnet meget snart). Det er normalt ikke noget der interesserer mig voldsomt, men der er små, gratis app, og så er det nu meget nemt og sjovt.

Linus På Arbejde

10/02/2012

Jeg er så privilegeret, at kunne arbejde og være på barsel “samtidig”. Jeg deler nemlig min barsel med Rune (min mand), således, at vi hver især har nogle dage om ugen på arbejde og nogen sammen med Linus på barsel.

Og så vidt muligt holder jeg arbejde og barsel adskilt -jeg synes det er rart at kunne være 100% på: enten på arbejde eller sammen med Linus.

Enkelte gange kan det dog ikke lade sig gøre og så er Linus med på arbejde.

For eksempel idag hvor han var med til at se Milkers vinterkollektion til næste år:

 

Som du måske kan fornemme, så endte det meste af  tiden med at foregå på gulvet -blandt voksipose, hagesmæk og bleer…mødet tog også en anelse længere tid. Til gengæld blev der hygget, pludret og arbejdet på samme tid og du kan glæde dig til fint strik, lækre striber og andet godt fra Milker i Strut til august.

Husk at du lige nu stadig kan shoppe meget fra Milker og en masse andre mærker til rigtig gode priser i Struts underetage.

Ammepude Til Pynt?

17/10/2011

Nå, der strøg den sidste uge uden at jeg rigtig lagde mærke til det…

Men jeg fik da taget et par billeder og de kommer her. Det er billeder af ammepuder i vores stue for at vise, at en ammepude ikke kun er funktionel, men rent faktisk også kan være til pynt

-døm selv!

.

.

.

.

.

.

.

Ammepuden følger dig i lang tid og kan bruges til mange forskellige formål.Jeg synes den er helt uundværlig og en fast bestandel i vores hverdag lige nu, og så gør det jo ikke noget, at man også nyder at se på den.

Du kan for eksempel bruge ammepuden til at:

:: amme eller give flaske med uden at få ondt i skuldrene.

::lægge babyen ved siden af dig i sengen uden at være bange for at han/hun triller ud af sengen (ved at lægge ammepuden ved siden af/rundt om barnet)

::give babyen tryghed ved at lægge den ved siden af/rundt om hovedet (for eksempel i sofaen). Babyen kender lugten og ligger i et afgrænset område, som den kan mærke, når den strækker armene ud eller vender hovedet.

::lægge babyen delvist op af den, så han/hun kan følger lidt med i hvad du eller andre i rummet laver i stedet for at kigge op i loftet. (For god ordens skyld skal her nævnes, at meninger om, hvornår babyen må det, er meget forskellige.)

::lære babyen at sidde selv, ammepuden giver en god støtte i ryggen og siderne, og er blød når babyen vælter/triller.

::give støtte og sikkerhed, når storebror eller søster gerne vil sidde med den lille.

:::::

Ammepude fås i Strut fra 499.-

Ganni har igen lavet den flotteste vinterjakke som virkelig kan det hele!

Uldjakken har et superfint og meget enkelt snit, som falder flot både med og uden gravid mave.  For at fremhæve maven i graviditeten kan jakken for eksempel bruges med et af Gannis flettede læderbælte i cognac (du kan se bæltet i dette indlæg).

3/4 ærmerne giver jakken et flot feminint pift og gør, at den ikke bliver for klodset, men elegant.  Brug den med en tyk langærmet cardigan under eller med langskaftede handsker. Den er lavet i 100% uld, som gør, at den er lækker og varm at have på. Både snit og kvalitet gør at den holder vinter efter vinter.

Det jeg lige nu er allermest glad for er, at den fungerer perfekt med bæreslyngen inden under.

Se bare her:

Lille Linus og mig på vej hjem fra børnehaven..

..og hjemme igen.

Linus er faldet i søvn og kan nu stille og roligt tages ud af strækviklen og sove videre i sin vugge.

Jakken har tre store læderknapper, som for det første pynter og for det andet er nemme at lukke og åbne omkring barnet og slyngen.

Både jakke, strækvikle og bælte kan købes i Strut. Det kan huen og blusen i øvrigt også;-)

Du kan se mere til strækviklen her, her og her.

Som efteråret nærmer sig fyldes butikken med masser af lækkert strik. Du kan få en lille forsmag lige her:

Superfin, løs cardigan i flaskegrøn mohairblanding. Cardiganen kan lukkes som her med et fint lille lakbælte i bordeaux og passer godt over en tanktop lige nu og over langærmede T-shirts som denne, når det bliver koldere. T-shirten er i superblødt økologisk bomuld med stolpelukning, så den både er fin med strutmave og til at amme i. Blå jeans med lige ben fra svenske boob og tørklæde i den blødeste uld/silke blanding med lækker mælkebøttegrafik.

Cardigan fra Queen Mum til 699.-

Langærmet T-shirt fra The Baand med stolpelukning fås i forskellige farver til 549.-

Jeans fra Boob til 749.-

lakbælte fås i forskellige farver til 299.- og

Tørklæde fra danske Asui til 599.-

Den blødeste, dejligste, varmeste bluse/tunika i lækker uld/mohair kvalitet, som går hele vejen over maven (og rumpen). Kan bruges både med jeans og med leggings som disse i jersey med masser af stretch. Her sammen med uld/silke tørklæde og flettet læderbælte.

Lang bluse fra Ganni fås i sort, grå og offwhite til 1099.-

Flettet læderbælte fra Ganni fås i sort og cognac til 299.-

Tørklæde fra Asui til 599.-

og

Leggings fra Queen Mum til 299.-.

 

Efterhånden den skønneste klassiker fra Milker. Ammekjole i lækker uld og fine kontrastlommer.  Kjolen sidder perfekt på en struttende mave, men har også ammefunktion, som gør den anvendlig både før og efter fødslen. Her i grå og sort strib med  lommer i støvet blå.

Ammekjole fra Milker fås i forskellige farvekombinationer til 749.-

Alt fås i Strut.