Archives For Graviditet

Månedens Strutmave tilhører Hanne, der er 30 år og bor på Nørrebro med sin mand. Hun er nybagt mor til August (17.4.2013)

Månedens strutmave

Hvem fortalte du først om graviditeten?

Vi var på besøg hos et vennepar, der selv lige var blevet forældre, en uges tid efter jeg havde taget graviditetstesten, og vi var nødt til at dele den gode nyhed med dem. Men ellers ventede vi indtil kort før 12. ugers scanningen med at fortælle bedsteforældre og søskende at jeg var gravid. Det tog dem lidt tid før det sank helt ind!

Hvad har været mest overraskende ved at være gravid?

Jeg blev overrasket over, hvor meget ens identitet bliver ‘den gravide’ og nu ‘mor’. Tidligere drejede samtaler sig om mange ting, men både på mit arbejde og privat handlede det meget om graviditet og børn. Men det var også overraskende, hvor hurtigt 9 måneder faktisk går!

Det hårdeste ved at være gravid er…

… at være pendler og have kvalme i toget. Og at være projektansat og i tvivl om, hvad fremtiden bringer. Den sidste måned var fysisk hård, fordi det blev så anstrengende at gå til sidst. Det giver god mening at gå på barsel, så kroppen kan slappe af.

Det dejligste ved at være gravid er…

… at have noget helt vidunderligt at se frem til. Det er så hyggeligt at forestille sig fremtiden med sit barn.

Hvad har været helt uundværligt under graviditeten?

Graviditetsbukser, der ikke strammer over maven! I det hele taget har det været godt med tøj, jeg stadig kunne føle mig lækker i. Derudover har Politikens Graviditetsbog været en rigtig god følgesvend, hvor vi har læst om babys udvikling uge for uge.

Smuk brud med strutmave i 8. måned

Smuk brud med strutmave i 8. måned

Hvad er det bedste, du har gjort for dig selv under graviditeten?

Jeg har længe gået til yoga og jeg gik også til fødselsforberedelse hos APA. Det var tydeligt, at den fysiske træning var rigtig god for mig. Jeg fik også massage – det er ren selvforkælelse. I øvrigt kan jeg anbefale at læse murstensromaner, når man går på barsel (før fødslen, selvfølgelig!), fordi der går så lang tid inden der er mulighed for at læse 1000 sider i streg igen. Jeg læste bl.a. Haruki Murakamis “1Q84”-trilogi.

Hvad vil du gerne fortsætte med efter fødslen?

Jeg vil gerne blive ved med at dyrke yoga, fordi det er mit eget rum. Og jeg vil stadig gå på udstillinger, fordi der skal være plads til andre ting end det, der handler om at være mor. Når August bliver lidt større, skal vi have ham passet i et par timer, mens vi går ud og spiser eller bare går en tur med en kop kaffe. Selvom det meste af tiden er ‘familietid’, skal der også være plads til både kæreste-tid og tid til mig selv.

PS: Kunne du tænke dig at være Månedens Strutmave – eller kender du en, der ville være den perfekte kandidat? Vi vil rigtig gerne høre fra dig, så skriv til os på info@mestforgravide.dk

banner til jordemoder app

Der er meget at forholde sig til og at holde styr på, når man er gravid. Dels er der alt det ‘praktiske’ med læge- og jordemoderbesøg, indkøb til babys ankomst og alle anbefalingerne om, hvad man må og ikke må.

Men der er også alt det, der fylder indeni (udover baby, selvfølgelig!). Alle de tanker og følelser, der suser igennem hjernen og hjertet og kroppen i de 9 måneder, det tager at bygge et nyt, lille menneske.

Min graviditet var fyldt med papirer, hæfter og lister; jeg skrev en dagbog til min mave om fosterets udvikling og en dagbog til mig selv (hvor der var plads til den angst og usikkerhed, der også er en del af følelsesregisteret som gravid). Vandrejournalen havde sin egen mappe, og så var der selvfølgelig to-do listerne med babyudstyr.

Derudover brugte jeg TIMEVIS på at trawle nettet igennem for information om graviditet, fødsler, spædbørn og udstyr. Jeg kunne godt have brugt en app som den, Jordemoderforeningen nu har lanceret i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning.

Jordemoderforeningens app samler nemlig seriøse artikler, et ‘uge for uge’ overblik, tjeklister til babyudstyr, en dagbog til både ord og til fine billeder af strutmaver plus korte videoer med øvelser til fødselsforberedelse. Derudover kan du få overblik (og en påmindelse dagen før!) om dine aftaler med lægen og jordemoderen.

Sidst, men ikke mindst, er der en vejviserfunktion og direkte opkaldsfunktion til dit fødested, så du slipper for at skulle lede efter det rigtige telefonnummer midt i en ve.

Det er da smart!

Du kan få styr på hele din graviditet for 19 kr, og app’en kan købes i App-store og Google Play. Du kan læse meget mere om app’en på Jordemoderforeningens hjemmeside.

gratis råd fra jordm

Læs med her og få jordemoder Krista Bella Hulténs fem bedste råd til velvære med en voksende mave:

1. Forbered din fødsel
Sæt dig ind i, hvad du kan forvente af en normal fødsel. Lær at forstå og håndtere veerne, og styr uden om alle andres negative beretninger, der gør dig usikker. Jordemødre ser desuden forskelligt på fødsler, og du kan gøre dig selv en kæmpe tjeneste ved at finde en, som du svinger med.

2. Slap af med yoga
Yoga er en fantastisk måde at koble af mentalt på, træne vejrtrækningsteknikker til at takle veerne og lave øvelser, der skal hjælpe baby rigtigt ned i bækkenet.
På strutshop.dk og i butikken kan du købe dvd’en Yoga for Gravide fra Yogakompagniet, som kan hjælpe dig af med typiske graviditetsgener som ondt i lænden, kramper i benene og forstoppelse, samt få behageligt yogatøj til den voksende mave. (Se links længere nede.)

3. Forkæl dig selv bigtime
Du er midt i dit livs vigtigste opgave, og derfor skal du også bare give plads til at forkæle dig selv 200 procent. Drik formiddagskaffe med veninderne, shop igennem til baby og dig selv, og forær dig selv en graviditetsmassage – her kan du endda også nyde at ligge på maven på de særlige brikse, der har hul til den voksende vom.

4. Akupunktur eller zoneterapi

Akupunktur eller zoneterapi kan være fantastisk til at dæmpe typiske graviditetsgener som kvalme, træthed, forstoppelse, hovedpine og bækken- eller lændesmerter. Og så kan det også give dig et ordentligt skud energi midt i det store rugearbejde.

5. Sluk halsbranden
Brænder det også i dit bryst? Det gør det hos mange gravide, når baby begynder at fylde, og det er normalt – men det betyder ikke, at du skal finde dig i at have det dårligt. Kom halsbranden til livs med sunde fedtstoffer fra mandler, spis banan og avocado, der smører lidt på vej ned, sørg for at få masser af kalk, og ty gerne til apotekets håndkøbsprodukter som Gaviscon og Balancid, hvis det bliver for ulideligt.

DVD: Yoga for Gravide fra Yogakompagniet, 199 kr. 
Køb den her.


Yogatøj til den voksende mave: Læs modeserien her eller shop træningstøj her.

I vores næste nyhedsmail sætter vi fokus på, hvad yoga kan gøre for dig under graviditeten og som forberedelse til en god fødsel. Læs bl.a. et interview med Laila Thorsheim, indehaver af yogakompagniet og kvinden bag DVD’en “Yoga for gravide”. Du kan melde dig til vors nyhedsbrev lige her.

..med sommer og sol, fuldt hus til arrangementet med Krista i morges/formiddag og en dejlig ren fælledvej efter distortion igår!

IMG_8897

 

Igår aftes/nat var det bar, scene, madbod, toilletter og en masse festglade mennesker, der fyldte fælledvej til distortion. Her til morgen var fælledvej ryddet og ren, for så kl 9.30 at blive indtaget af parkerede cykler foran butikken.

Tak til alle jer der lagde vejen forbi for at høre Krista fra dinfødsel.dk fortælle om naturlig igangsættelse. Det var superhyggeligt med så mange fremmødte og dejligt at fornemme butikken summe af snak om gravidietet, fødsel, amning og alt muligt andet der er vigtigt at få vendt med en jordemoder.

Læs med i morgen hvor du får jordemoderens 5 gode råd om en fantastisk graviditet og fødsel her på bloggen.

moed_Krista.092956.112741-1

På torsdag d. 30. maj kl. 9.30-11.00 kommer jordemoder Krista Bella Hultén fra dinfødsel.dk igen på besøg i butikken på Fælledvej.
Denne gang vil hun fortælle om naturlig igangsættelse af fødslen, hvor du kan få styr på alt det du kan gøre for at sætte din fødsel igang NATURLIGT og få jordemoderens tips til at undgå kunstig igangsættelse.
Du er som altid også velkommen til at spørge Kristia om andet der fylder tankerne lige nu ift graviditet, fødsel, amning og andet. Vi byder på en dejlig kop graviditetste fra Into life og glæder os til at se dig!

Skla du med på torsdag, så meld dig til begivenheden lige her.

yogatøj

I vores næste nyhedsbrev kan du læse Jordemoder Krista Bella Hulténs 5 bedste råd om en fantastisk graviditet og fødsel. En af dem er ikke overraskende yoga. Krista siger: “Slap af med yoga under graviditeten, hvor du både kan kobler af mentalt, træner vejrtrækningsteknikker til at takle veerne og laver øvelser, der skal hjælpe baby rigtigt ned i bækkenet.”

Her er vores forslag til lækkert og behageligt tøj til at dyrke yoga eller anden motion i med mave på:

01

Lækker basis t-shirt i super lækker jersey kvalitet med rundhals fra Isabella Oliver. 369 kr. Køb den her.


Bløde, basistoppe i bomuld fra Mamalicious i flere farver. 130 kr. Køb dem her.

Behagelig og elastisk BH uden bøjler og generende sømme, som kan bruges både til hverdag og til sport. 149 kr. Køb den her.

Bløde leggins i en kraftig kvalitet. Kan bruges under hele graviditet og efter fødslen. 299 kr. Køb dem her.



02

Super behagelig oversize tee fra Soft Gallery med fint print til 699 kr. Køb den her.


Bløde, basistoppe i bomuld fra Mamalicious i flere farver, 130 kr. Køb dem her.

Behagelig og elastisk BH uden bøjler og generende sømme, som kan bruges både til hverdag og til sport. 149 kr. Køb den her.

Bløde bukser til både afslapning og yogatræning fra Boob, som ligner helt almindelige bukser, du sagtens kan være bekendt at komme på arbejde i. 375 kr. Køb dem her.



tasketaske

Brug allerede nu din pusletaske som træningstaske! 
Fx rummelig taske fra Ganly til 899 kr. eller lædertaske fra Smallstuff til 1.499 kr. Begge med masser af rum og masser af plads. Køb dem her og her.

Hvis du overvejer at dyrke yoga under kyndig vejledning derhjemme, så kig her (Yoga for gravoide på DVD)

gartis jordemoder konsultation i strut d.30. maj kl 9.30

Få styr på alt det du kan gøre for at sætte din fødsel igang NATURLIGT og få jordemoderens tips til at undgå kunstig igangsættelse.

Kender du en gravid, som trænger til en god og grundig jordemodersnak om fordele/ulemper ved igangsættelse?

Og som kunne bruge nogle ideér til hvordan man NATURLIGT kan sætte en fødsel igang?

Så invitér hende til en dejlig formiddag i STRUT den 30. maj kl 9.30, og få en god kop te fra into life, mens Krista deler ud af sin viden.

Du kan tilmelde dig begivenheden her
(Bemærk, at der denne gang er et begrænset antal pladser)

Butikken er i den anledning åben allerede fra kl.9.30.

STRUT ABEN JDM KONS feb-maj2013 - rettet

Butikken er således åben allerede fra kl 9.30 i morgen, hvor du selvfølgeligt også er velkommen for at ose og få ekstra tid til vejledning til f.eks at finde den perfekte ammebh, ammeindlæg eller få en demonstration af vores hybridvikle.

Vi glæder os til at se dig!

PicMonkey collage 19.04.13

uge 16 butik

collage butik uge16

Det ser du på billederne:

Ammepuder fra strut kollektion, stribede ammebluser fra Boob, Basistoppe med og uden ærmer fra Allez Allez i fine dåser (kun i butikken på fælledvej), Bolaer/graviditetssmykke i forskellige størrelser.

Kjole med kirsebærprint fra Pomkin (ikke på strutshop endnu, men kommer snart) sammen med brunt læderbælte fra Mamalicious, diverse tørklæder (se flere i butikken på fælledvej), Babysengetøj fra strut kollektion (se flere i butikken på fælledvej), graviditets- og ammete fra Into life i fine metaldåser og en svamperangle.

Nye bløde hæklede rangler fra global affairs, lækre jerseybukser fra Soft Gallery mer pink, sort og lyserødt leopardprint, og elastikbælter fra strut kollektion.

..Karen Dyreborg.

Stort tillykke!

Karen valgte kjolen i den blå nuance og vi håber hun bliver rigtig glad for både farven og ventekjolen!

vinder isabella oliver kjole

Og endnu engang tak til Isabella Oliver for at være med!