Archives For Fødsel og fødselsforberedelse

banner til jordemoder app

Der er meget at forholde sig til og at holde styr på, når man er gravid. Dels er der alt det ‘praktiske’ med læge- og jordemoderbesøg, indkøb til babys ankomst og alle anbefalingerne om, hvad man må og ikke må.

Men der er også alt det, der fylder indeni (udover baby, selvfølgelig!). Alle de tanker og følelser, der suser igennem hjernen og hjertet og kroppen i de 9 måneder, det tager at bygge et nyt, lille menneske.

Min graviditet var fyldt med papirer, hæfter og lister; jeg skrev en dagbog til min mave om fosterets udvikling og en dagbog til mig selv (hvor der var plads til den angst og usikkerhed, der også er en del af følelsesregisteret som gravid). Vandrejournalen havde sin egen mappe, og så var der selvfølgelig to-do listerne med babyudstyr.

Derudover brugte jeg TIMEVIS på at trawle nettet igennem for information om graviditet, fødsler, spædbørn og udstyr. Jeg kunne godt have brugt en app som den, Jordemoderforeningen nu har lanceret i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning.

Jordemoderforeningens app samler nemlig seriøse artikler, et ‘uge for uge’ overblik, tjeklister til babyudstyr, en dagbog til både ord og til fine billeder af strutmaver plus korte videoer med øvelser til fødselsforberedelse. Derudover kan du få overblik (og en påmindelse dagen før!) om dine aftaler med lægen og jordemoderen.

Sidst, men ikke mindst, er der en vejviserfunktion og direkte opkaldsfunktion til dit fødested, så du slipper for at skulle lede efter det rigtige telefonnummer midt i en ve.

Det er da smart!

Du kan få styr på hele din graviditet for 19 kr, og app’en kan købes i App-store og Google Play. Du kan læse meget mere om app’en på Jordemoderforeningens hjemmeside.

gratis råd fra jordm

Læs med her og få jordemoder Krista Bella Hulténs fem bedste råd til velvære med en voksende mave:

1. Forbered din fødsel
Sæt dig ind i, hvad du kan forvente af en normal fødsel. Lær at forstå og håndtere veerne, og styr uden om alle andres negative beretninger, der gør dig usikker. Jordemødre ser desuden forskelligt på fødsler, og du kan gøre dig selv en kæmpe tjeneste ved at finde en, som du svinger med.

2. Slap af med yoga
Yoga er en fantastisk måde at koble af mentalt på, træne vejrtrækningsteknikker til at takle veerne og lave øvelser, der skal hjælpe baby rigtigt ned i bækkenet.
På strutshop.dk og i butikken kan du købe dvd’en Yoga for Gravide fra Yogakompagniet, som kan hjælpe dig af med typiske graviditetsgener som ondt i lænden, kramper i benene og forstoppelse, samt få behageligt yogatøj til den voksende mave. (Se links længere nede.)

3. Forkæl dig selv bigtime
Du er midt i dit livs vigtigste opgave, og derfor skal du også bare give plads til at forkæle dig selv 200 procent. Drik formiddagskaffe med veninderne, shop igennem til baby og dig selv, og forær dig selv en graviditetsmassage – her kan du endda også nyde at ligge på maven på de særlige brikse, der har hul til den voksende vom.

4. Akupunktur eller zoneterapi

Akupunktur eller zoneterapi kan være fantastisk til at dæmpe typiske graviditetsgener som kvalme, træthed, forstoppelse, hovedpine og bækken- eller lændesmerter. Og så kan det også give dig et ordentligt skud energi midt i det store rugearbejde.

5. Sluk halsbranden
Brænder det også i dit bryst? Det gør det hos mange gravide, når baby begynder at fylde, og det er normalt – men det betyder ikke, at du skal finde dig i at have det dårligt. Kom halsbranden til livs med sunde fedtstoffer fra mandler, spis banan og avocado, der smører lidt på vej ned, sørg for at få masser af kalk, og ty gerne til apotekets håndkøbsprodukter som Gaviscon og Balancid, hvis det bliver for ulideligt.

DVD: Yoga for Gravide fra Yogakompagniet, 199 kr. 
Køb den her.


Yogatøj til den voksende mave: Læs modeserien her eller shop træningstøj her.

I vores næste nyhedsmail sætter vi fokus på, hvad yoga kan gøre for dig under graviditeten og som forberedelse til en god fødsel. Læs bl.a. et interview med Laila Thorsheim, indehaver af yogakompagniet og kvinden bag DVD’en “Yoga for gravide”. Du kan melde dig til vors nyhedsbrev lige her.

..med sommer og sol, fuldt hus til arrangementet med Krista i morges/formiddag og en dejlig ren fælledvej efter distortion igår!

IMG_8897

 

Igår aftes/nat var det bar, scene, madbod, toilletter og en masse festglade mennesker, der fyldte fælledvej til distortion. Her til morgen var fælledvej ryddet og ren, for så kl 9.30 at blive indtaget af parkerede cykler foran butikken.

Tak til alle jer der lagde vejen forbi for at høre Krista fra dinfødsel.dk fortælle om naturlig igangsættelse. Det var superhyggeligt med så mange fremmødte og dejligt at fornemme butikken summe af snak om gravidietet, fødsel, amning og alt muligt andet der er vigtigt at få vendt med en jordemoder.

Læs med i morgen hvor du får jordemoderens 5 gode råd om en fantastisk graviditet og fødsel her på bloggen.

moed_Krista.092956.112741-1

På torsdag d. 30. maj kl. 9.30-11.00 kommer jordemoder Krista Bella Hultén fra dinfødsel.dk igen på besøg i butikken på Fælledvej.
Denne gang vil hun fortælle om naturlig igangsættelse af fødslen, hvor du kan få styr på alt det du kan gøre for at sætte din fødsel igang NATURLIGT og få jordemoderens tips til at undgå kunstig igangsættelse.
Du er som altid også velkommen til at spørge Kristia om andet der fylder tankerne lige nu ift graviditet, fødsel, amning og andet. Vi byder på en dejlig kop graviditetste fra Into life og glæder os til at se dig!

Skla du med på torsdag, så meld dig til begivenheden lige her.

yogatøj

I vores næste nyhedsbrev kan du læse Jordemoder Krista Bella Hulténs 5 bedste råd om en fantastisk graviditet og fødsel. En af dem er ikke overraskende yoga. Krista siger: “Slap af med yoga under graviditeten, hvor du både kan kobler af mentalt, træner vejrtrækningsteknikker til at takle veerne og laver øvelser, der skal hjælpe baby rigtigt ned i bækkenet.”

Her er vores forslag til lækkert og behageligt tøj til at dyrke yoga eller anden motion i med mave på:

01

Lækker basis t-shirt i super lækker jersey kvalitet med rundhals fra Isabella Oliver. 369 kr. Køb den her.


Bløde, basistoppe i bomuld fra Mamalicious i flere farver. 130 kr. Køb dem her.

Behagelig og elastisk BH uden bøjler og generende sømme, som kan bruges både til hverdag og til sport. 149 kr. Køb den her.

Bløde leggins i en kraftig kvalitet. Kan bruges under hele graviditet og efter fødslen. 299 kr. Køb dem her.



02

Super behagelig oversize tee fra Soft Gallery med fint print til 699 kr. Køb den her.


Bløde, basistoppe i bomuld fra Mamalicious i flere farver, 130 kr. Køb dem her.

Behagelig og elastisk BH uden bøjler og generende sømme, som kan bruges både til hverdag og til sport. 149 kr. Køb den her.

Bløde bukser til både afslapning og yogatræning fra Boob, som ligner helt almindelige bukser, du sagtens kan være bekendt at komme på arbejde i. 375 kr. Køb dem her.



tasketaske

Brug allerede nu din pusletaske som træningstaske! 
Fx rummelig taske fra Ganly til 899 kr. eller lædertaske fra Smallstuff til 1.499 kr. Begge med masser af rum og masser af plads. Køb dem her og her.

Hvis du overvejer at dyrke yoga under kyndig vejledning derhjemme, så kig her (Yoga for gravoide på DVD)

gartis jordemoder konsultation i strut d.30. maj kl 9.30

Få styr på alt det du kan gøre for at sætte din fødsel igang NATURLIGT og få jordemoderens tips til at undgå kunstig igangsættelse.

Kender du en gravid, som trænger til en god og grundig jordemodersnak om fordele/ulemper ved igangsættelse?

Og som kunne bruge nogle ideér til hvordan man NATURLIGT kan sætte en fødsel igang?

Så invitér hende til en dejlig formiddag i STRUT den 30. maj kl 9.30, og få en god kop te fra into life, mens Krista deler ud af sin viden.

Du kan tilmelde dig begivenheden her
(Bemærk, at der denne gang er et begrænset antal pladser)

Butikken er i den anledning åben allerede fra kl.9.30.

STRUT ABEN JDM KONS feb-maj2013 - rettet

Butikken er således åben allerede fra kl 9.30 i morgen, hvor du selvfølgeligt også er velkommen for at ose og få ekstra tid til vejledning til f.eks at finde den perfekte ammebh, ammeindlæg eller få en demonstration af vores hybridvikle.

Vi glæder os til at se dig!

Nyhedsmail banner1-4

Så tilmeld dig Struts nyhedsbrev og få eksklusive tilbud, ny inspiration til garderoben, artikler om alt fra din gravide mave til baby og en skøn barsel og generel opdatering af nye trends og styles i butikken. Desuden får du besked om førudsalg, specielle tilbud og andre events i butikken og på strutshop.dk.

I Strut vil vi gerne give dig en oplevelse ud over det sædvanlige og håber derfor at vores nyhedsbrev vil give dig inspiration og gøre dig klogere på en lang række områder i den måske nye verden som gravid og kommende mor.

Lige nu får du endda fri fragt på alle odre i Dk når du tilmelder dig (gælder t.om.05.05.13)

Tilmeld dig lige her

Få jordemoderens svar på dine spørgsmål – i STRUT

Som gravid har du sikkert hovedet fuld af tanker, bekymringer og spørgsmål, som du måske ikke lige fik stillet din jordemoder sidst. Men så kan du heldigvis stille dem alle torsdag den 21.marts i STRUT til den erfarne jordemoder Krista. 

Det er helt normalt at tumle med en masse spørgsmål, usikkerheder og bekymringer allerede i graviditeten. Det er en del af det at blive mor – og det stopper aldrig! Men det er ikke altid, at du lige får stillet spørgsmålene, når du er til jordemoder, og derfor giver STRUT dig nu den unikke mulighed for at stille alle dine spørgsmål til den erfarne og selvstændige jordemoder Krista Bella Hultén. Krista Bella kommer nemlig på besøg i butikken på torsdag og tilbyder gratis gruppe-konsultation for alle de gravide. Få svar på det, du ikke fik spurgt din egen jordemoder om, få svar på det, du ikke vidste, at du gerne ville vide – og mød en masse andre gravide, shop de sidste ting på listen til både baby og dig selv samt nyd en skøn kop graviditetste eller friskbrygget kaffe. Vi ses på torsdag!

Om jordemoderen
Krista Bella Hultén arbejder som selvstændig jordemoder. Hun mener, at det er vigtigt for en tryg og god fødsel, at hun kender den fødende kvinde og familien godt og samarbejder derfor med kvinder fra starten af deres graviditet og til et par uger efter fødslen. Læs mere på http://www.dinfodsel.dk.

Hvor: Strut, Fælledvej 13, 2200 København N
Hvornår:
Torsdag den 21.marts kl. 9:30-11:00

Spørg jordemoderen

3 typiske spørgsmål, som gravide stiller Krista Bella – og hendes svar.

1: Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
”Det der med, at kvinder jo har født børn i tusindvis af år og klaret det uden kurser, det holder ikke. De er jo blevet forberedt grundigt af kvinderne i deres lokalmiljø, deres fødselshjælpere og jordemoderen. Men der er meget forskelligt at vælge imellem i dag, og det kan være en god ide at få en samtale med din jordemoder om, hvad der kunne være relevant for netop dig.”

2: Hvordan kan jeg holde mig sund og i form under graviditeten?
”Du kan vælge en form for fødselsforberedelse, der inkluderer både mental og fysisk træning. Yoga er én af mine store favoritter, fordi du både lærer at koble af, får rørt kroppen og træner vejrtrækning til at takle veerne.”

3: Må man selv vælge, om man vil have fødslen sat i gang over termin eller ej?
”Ja, det må du. Du har altid et valg, også selvom lægerne ikke præsenterer det sådan. Der findes mange måde at undersøge, om baby stadig har det godt, selvom du er gået over termin, og det er ikke altid den bedste løsning at blive sat i gang. Hvis du ikke er tryg ved det, skal du i hvert fald stille spørgsmålstegn ved tilbuddet om igangsættelse.”

..at Krista kommer og holder åben jordmoder konsultation i Strut. Der er varm graviditetste (fra into life) på kanden og friskbrygget kaffe.

Butikken er idag åben fra kl.9.30, så kig forbi hvis du vil ose i ro og mag, har brug for lidt tid til at finde den rigtige ammeBH, få en personlig lille intro til vores stræk/hybridvikle eller har spørgsmål om din graviditet, fødsel e.lign til en erfaren jordemoder.

jordemoderi strut