Månedens Strutmave tilhører Hanne, der er 30 år og bor på Nørrebro med sin mand. Hun er nybagt mor til August (17.4.2013)

Månedens strutmave

Hvem fortalte du først om graviditeten?

Vi var på besøg hos et vennepar, der selv lige var blevet forældre, en uges tid efter jeg havde taget graviditetstesten, og vi var nødt til at dele den gode nyhed med dem. Men ellers ventede vi indtil kort før 12. ugers scanningen med at fortælle bedsteforældre og søskende at jeg var gravid. Det tog dem lidt tid før det sank helt ind!

Hvad har været mest overraskende ved at være gravid?

Jeg blev overrasket over, hvor meget ens identitet bliver ‘den gravide’ og nu ‘mor’. Tidligere drejede samtaler sig om mange ting, men både på mit arbejde og privat handlede det meget om graviditet og børn. Men det var også overraskende, hvor hurtigt 9 måneder faktisk går!

Det hårdeste ved at være gravid er…

… at være pendler og have kvalme i toget. Og at være projektansat og i tvivl om, hvad fremtiden bringer. Den sidste måned var fysisk hård, fordi det blev så anstrengende at gå til sidst. Det giver god mening at gå på barsel, så kroppen kan slappe af.

Det dejligste ved at være gravid er…

… at have noget helt vidunderligt at se frem til. Det er så hyggeligt at forestille sig fremtiden med sit barn.

Hvad har været helt uundværligt under graviditeten?

Graviditetsbukser, der ikke strammer over maven! I det hele taget har det været godt med tøj, jeg stadig kunne føle mig lækker i. Derudover har Politikens Graviditetsbog været en rigtig god følgesvend, hvor vi har læst om babys udvikling uge for uge.

Smuk brud med strutmave i 8. måned

Smuk brud med strutmave i 8. måned

Hvad er det bedste, du har gjort for dig selv under graviditeten?

Jeg har længe gået til yoga og jeg gik også til fødselsforberedelse hos APA. Det var tydeligt, at den fysiske træning var rigtig god for mig. Jeg fik også massage – det er ren selvforkælelse. I øvrigt kan jeg anbefale at læse murstensromaner, når man går på barsel (før fødslen, selvfølgelig!), fordi der går så lang tid inden der er mulighed for at læse 1000 sider i streg igen. Jeg læste bl.a. Haruki Murakamis “1Q84”-trilogi.

Hvad vil du gerne fortsætte med efter fødslen?

Jeg vil gerne blive ved med at dyrke yoga, fordi det er mit eget rum. Og jeg vil stadig gå på udstillinger, fordi der skal være plads til andre ting end det, der handler om at være mor. Når August bliver lidt større, skal vi have ham passet i et par timer, mens vi går ud og spiser eller bare går en tur med en kop kaffe. Selvom det meste af tiden er ‘familietid’, skal der også være plads til både kæreste-tid og tid til mig selv.

PS: Kunne du tænke dig at være Månedens Strutmave – eller kender du en, der ville være den perfekte kandidat? Vi vil rigtig gerne høre fra dig, så skriv til os på info@mestforgravide.dk

Der er en del debat om amning i øjeblikket, og amning er en af de ting, der fylder allermest lige efter fødslen. Ikke mindst fordi det jo som udgangspunkt er modermælk, som ens spæde barn skal leve af de næste mange måneder. 

Andrea Solario: Virgin of the Green Cussion  (Maria lactans), 1507-10, Musée du Louvre

Andrea Solario: Virgin of the Green Cussion (Maria lactans), 1507-10, Musée du Louvre

Derfor har jeg samlet 10 ting om amning, som jeg ville ønske, nogen havde fortalt mig.

1. Amning kræver øvelse! Både baby og dig skal lige have en chance for at lære det og hinanden at kende.

2. Jo, det gør også ondt, når baby sutter korrekt! Helt ærligt – det er jo et massivt vakuum, baby laver med sin lille, kære mund, og det skal brystvorterne altså lige vænne sig til. For mig tog det ca. 3,5 uge med rifter og smerter og ammebrikker før det kørte.

3. Få babys tungebånd tjekket! Hvis det er for kort, kan baby ikke sutte rigtigt, og det ødelægger brystvorterne samtidig med at baby ikke kan få nok mælk. Lose-lose. Hvis det gør for ondt eller virker som om baby aldrig bliver rigtig mæt, så få tungebåndet tjekket.

4. Ikke alle kan amme! Hvis dig og baby har givet det et seriøst skud, og det ikke virker for jer, så vælg flasken med god samvittighed. (Og nej; alle kunne heller ikke amme i ‘gamle dage’ – derfor var der kvinder, der ammede andres babyer – og nogle babyer, der ikke overlevede.)

5. Hold nu OP, det gør nas, når mælken løber til. I al fald det første stykke tid! Det svier, men det bliver bedre. Promise!

6. Glem alt om amme-skemaer og lad baby spise, når den er sulten! Babys mavesæk kan kun indeholde 20 ml, så hun kan sagtens være sulten igen efter 1 time. Overgiv dig til instinktet og glem alt om at holde regnskab og tælle timer. Jeg ammede 12 gange i døgnet de første par måneder, for det var det, Kaja ville!

7. Amning tager tid. 12 amninger på et døgn tager SÅ meget tid. Det kan godt betale sig at lære at amme liggende, så du selv kan hvile mens baby spiser. Nogle babyer bruger 45 minutter på en amning, andre bruger 10. Det styrer de altså ret fint selv, og de skal nok sige til, hvis de vil have mere eller mindre mad.

8. Af og til er baby sulten, men kan ikke finde ro til at spise. Jeg oplevede det især, når Kaja gennemgik et udviklingsspring. Det var vildt frustrerende, men det hjalp at have is i maven, genfinde åndedrættet fra fødselsforberedelsen og prøve igen.

9. Det er op til baby og dig, hvorlænge amningen skal fortsætte. Ikke nogen andre. Fortsæt så kort eller lang tid, som det fungerer for jer begge.

10. Selvfølgelig må du amme ‘offentligt’, men for mig fungerede det bedst, når Kaja var skærmet af med et tørklæde eller en stofble, så hun ikke kunne holde øje med alt det spændende, der skete rundt omkring os. Jeg syntes egentlig også, det var meget fint, at vi på den måde stadig kunne have et intimt ‘amme-rum’, fordi det er en dejlig nærhed.

amning

Endnu en ammende i endnu en kirke – her anno 2012

PS: Hvis du undrer dig over, hvem Kaja og jeg er, så hold godt øje med bloggen det næste stykke tid! Der kommer nemlig en officiel introduktion snart.

Ammer du dit barn og har du tid til at slå et slag for amningen i offentligheden på mandag, så læs med her på lortemor.com:

Skærmbillede 2013-06-14 kl. 12.32.35 PM

OPINION..

og se mere om eventen på fb

Personligt synes jeg det handler om respekt fra alles sider. Respekt for, at det er en helt naturlig sag at amme sit barn, og en naturlig del af livet og det at have børn som familie og i samfundet generelt. Samtidigt handler det også om respekt fra den der ammer, om at finde (om muligt) et sted der er godt egnet til formålet. Jeg kan se vigtigheden i demonstrativt at amme sit barn set i lyset af den skingre debat lige nu, men generelt synes jeg der ingen grund er til at gøre en sag ud af amningen, men netop gøre det naturligt og uden stort postyr…Og det håber jeg der snart er plads til igen, ligemeget hvor i Danmark vi befinder os!

Ps. Du er i øvrigt altid velkommen til at amme dit barn i strut, hvis du er strandet på Nørrebro:)

Så er det i morgen, at vi holder det store lagersalg i butikken. Vi er ved at gøre klar og der roder pænt meget i baglokalet! Alt bliver gennemset og sorteret i kasser og på bøjler. Vi har hevet alt frem og du finder 2.sorteringsvarer, varer med småfejl, og lagervarer fra flere sæsoner til super nedsatte priser! Der vil også være ekstra procenter på i forvejen nedsatte varer den dag.

Og måske er du en af de førtse 50 kunder i butikken på lørdag? Så får du nemlig helt gratis det spritnye blad “Gravid” med i købet (normalpris 54,95), med masser af inspiration, hyggelæsning og stof til eftertanke.

bladet gravid

lagersalg

lagersalg gøres klar

lagersalg i strut

Happy Shopping:)

banner til jordemoder app

Der er meget at forholde sig til og at holde styr på, når man er gravid. Dels er der alt det ‘praktiske’ med læge- og jordemoderbesøg, indkøb til babys ankomst og alle anbefalingerne om, hvad man må og ikke må.

Men der er også alt det, der fylder indeni (udover baby, selvfølgelig!). Alle de tanker og følelser, der suser igennem hjernen og hjertet og kroppen i de 9 måneder, det tager at bygge et nyt, lille menneske.

Min graviditet var fyldt med papirer, hæfter og lister; jeg skrev en dagbog til min mave om fosterets udvikling og en dagbog til mig selv (hvor der var plads til den angst og usikkerhed, der også er en del af følelsesregisteret som gravid). Vandrejournalen havde sin egen mappe, og så var der selvfølgelig to-do listerne med babyudstyr.

Derudover brugte jeg TIMEVIS på at trawle nettet igennem for information om graviditet, fødsler, spædbørn og udstyr. Jeg kunne godt have brugt en app som den, Jordemoderforeningen nu har lanceret i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning.

Jordemoderforeningens app samler nemlig seriøse artikler, et ‘uge for uge’ overblik, tjeklister til babyudstyr, en dagbog til både ord og til fine billeder af strutmaver plus korte videoer med øvelser til fødselsforberedelse. Derudover kan du få overblik (og en påmindelse dagen før!) om dine aftaler med lægen og jordemoderen.

Sidst, men ikke mindst, er der en vejviserfunktion og direkte opkaldsfunktion til dit fødested, så du slipper for at skulle lede efter det rigtige telefonnummer midt i en ve.

Det er da smart!

Du kan få styr på hele din graviditet for 19 kr, og app’en kan købes i App-store og Google Play. Du kan læse meget mere om app’en på Jordemoderforeningens hjemmeside.

Fælledvej er ved at udvikle sig til en hyggelig lille gade, med en masse lækkert, nødvendigt og fint at komme efter. Snart kan du (næsten) få ordnet det hele på fælledvej som gravid eller nybagt mor;)
Udover at du selvfølgeligt finder Strut i nr 13, finder du en hyggelige og velassorteret helsekost i nr. 15, lækker og sund frokost og aftensmad i smag i nr 25, god kaffe på Mocca i nr 5, og nu kan du også shoppe løs i baby- og børnetøj i nr.18.

Her har Susan nemlig åbnet den fine lille second hand butik med tøj til børn fra nyfødt til 6 år. Vi er glade for at kunne byde Miau Miau velkommen på fælledvej!
Den er bestemt et besøg værd næste gang du er i nærheden!

miaumiau3

miaumiau

miaumiau2

Du kan følge MiauMiau på facebook lige her.

ps. Husk at Strut på Fælledvej er lukket idag (grundlovsdag), men selvfølgeligt åben igen imorgen. Strutshop.dk er som altid åben døgnet rundt -nu endna i en forbedret og hurtigere version:)

 

gratis råd fra jordm

Læs med her og få jordemoder Krista Bella Hulténs fem bedste råd til velvære med en voksende mave:

1. Forbered din fødsel
Sæt dig ind i, hvad du kan forvente af en normal fødsel. Lær at forstå og håndtere veerne, og styr uden om alle andres negative beretninger, der gør dig usikker. Jordemødre ser desuden forskelligt på fødsler, og du kan gøre dig selv en kæmpe tjeneste ved at finde en, som du svinger med.

2. Slap af med yoga
Yoga er en fantastisk måde at koble af mentalt på, træne vejrtrækningsteknikker til at takle veerne og lave øvelser, der skal hjælpe baby rigtigt ned i bækkenet.
På strutshop.dk og i butikken kan du købe dvd’en Yoga for Gravide fra Yogakompagniet, som kan hjælpe dig af med typiske graviditetsgener som ondt i lænden, kramper i benene og forstoppelse, samt få behageligt yogatøj til den voksende mave. (Se links længere nede.)

3. Forkæl dig selv bigtime
Du er midt i dit livs vigtigste opgave, og derfor skal du også bare give plads til at forkæle dig selv 200 procent. Drik formiddagskaffe med veninderne, shop igennem til baby og dig selv, og forær dig selv en graviditetsmassage – her kan du endda også nyde at ligge på maven på de særlige brikse, der har hul til den voksende vom.

4. Akupunktur eller zoneterapi

Akupunktur eller zoneterapi kan være fantastisk til at dæmpe typiske graviditetsgener som kvalme, træthed, forstoppelse, hovedpine og bækken- eller lændesmerter. Og så kan det også give dig et ordentligt skud energi midt i det store rugearbejde.

5. Sluk halsbranden
Brænder det også i dit bryst? Det gør det hos mange gravide, når baby begynder at fylde, og det er normalt – men det betyder ikke, at du skal finde dig i at have det dårligt. Kom halsbranden til livs med sunde fedtstoffer fra mandler, spis banan og avocado, der smører lidt på vej ned, sørg for at få masser af kalk, og ty gerne til apotekets håndkøbsprodukter som Gaviscon og Balancid, hvis det bliver for ulideligt.

DVD: Yoga for Gravide fra Yogakompagniet, 199 kr. 
Køb den her.


Yogatøj til den voksende mave: Læs modeserien her eller shop træningstøj her.

I vores næste nyhedsmail sætter vi fokus på, hvad yoga kan gøre for dig under graviditeten og som forberedelse til en god fødsel. Læs bl.a. et interview med Laila Thorsheim, indehaver af yogakompagniet og kvinden bag DVD’en “Yoga for gravide”. Du kan melde dig til vors nyhedsbrev lige her.

..med sommer og sol, fuldt hus til arrangementet med Krista i morges/formiddag og en dejlig ren fælledvej efter distortion igår!

IMG_8897

 

Igår aftes/nat var det bar, scene, madbod, toilletter og en masse festglade mennesker, der fyldte fælledvej til distortion. Her til morgen var fælledvej ryddet og ren, for så kl 9.30 at blive indtaget af parkerede cykler foran butikken.

Tak til alle jer der lagde vejen forbi for at høre Krista fra dinfødsel.dk fortælle om naturlig igangsættelse. Det var superhyggeligt med så mange fremmødte og dejligt at fornemme butikken summe af snak om gravidietet, fødsel, amning og alt muligt andet der er vigtigt at få vendt med en jordemoder.

Læs med i morgen hvor du får jordemoderens 5 gode råd om en fantastisk graviditet og fødsel her på bloggen.

Som jeg vist fik nævnt tidligere, så har jeg puslet med 2 nye ammepudedesign i den sidste tid. Jeg har glædet mig rigtig meget til at vise dem frem og er spændt på om de bliver taget godt imod i butikken og på strutshop.dk. Betrækkene er som altid i 100% bomuld og inderpuden er den allergivenlige ammepude fra fossflakes.

Du får nogen at se her, og kan se de første skud på stammen her og her.

Det første nye design har fået navnet “Mosaik” med fint grafisk patchwork. Der er et væld af muligheder i farvesammensætining og mønsterets udtryk ændrer sig markant alt efter hvordan de forskellige stykker stof sættes sammen:

"Mosaik" ammepude fra strut kollektion

En fin afdæmpet og lidt “voksen” ammepude med fokus på det grafiske. Passer fint i grå, brune og sorte sofaer eller stole.
Køb den her

"Mosaik" ammepude fra strut kollektion

Og her én med lidt mere knald på farverne, som passer fint på både drenge- eller pigeværelset eller i den lidt mere farvestrålende stue.
Køb den her

Se flere “Mosaik” ammepuder lige her.

Det andet nye design  hedder “Chef’s Choice” og er sammensat af mange af de fine bomuldstoffer vi har på lager. Du kan vælge en farvesammensætning (f.eks lilla og rød; grønne nuancer e.lign) og så sammensætter vi en helt unik ammepude i din farvepræference i mange striber:

"Chefs Choice" ammepude i strut

Første eksempel på en “Chef’s Choice” ammepude i røde, lyserøde og lilla nuancer.  Så fin til pigeværelset eller i stuen, sengen eller hvor du nu kommer til at amme mest;)
Køb den her

"Chef's Choice" ammepude i strut -uden blomster:)

“Chef’s Choice” ammepuden UDEN BLOMSTER. Denne ammepude er multifarvet med fokus på mønstre af alt muligt, bare ikke romantiske blomster -“Børne ammepuden” til drenge og piger med fut i pangfarverne.
Køb den her

Se alle vores ammepuder her.

moed_Krista.092956.112741-1

På torsdag d. 30. maj kl. 9.30-11.00 kommer jordemoder Krista Bella Hultén fra dinfødsel.dk igen på besøg i butikken på Fælledvej.
Denne gang vil hun fortælle om naturlig igangsættelse af fødslen, hvor du kan få styr på alt det du kan gøre for at sætte din fødsel igang NATURLIGT og få jordemoderens tips til at undgå kunstig igangsættelse.
Du er som altid også velkommen til at spørge Kristia om andet der fylder tankerne lige nu ift graviditet, fødsel, amning og andet. Vi byder på en dejlig kop graviditetste fra Into life og glæder os til at se dig!

Skla du med på torsdag, så meld dig til begivenheden lige her.